腿還可以怎麼瘦！ 我相信「消除了脂肪！」「擊退了水腫，」 看起來一定會瘦長一些， 而橋式、大腿外展！大腿內收之類的運動， 除了改善某個角度特別緊繃或無力的問題， 把肌肉均衡練出來，加一點線條也是挺好看...

昨天收工後就到附近的咖啡店坐坐～看到了湯姆兄拍的美美的QS期刊😍 點了煙燻鮭魚班尼迪克，還有天然接...

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