好文章分享,
#大腸癌發生和飲食有很大關係!
一。
#吃1隻燒烤雞腿的致癌物含量,就如同一口氣吸了80根香菸
吃進這些肉類時,要同時吃進更多的青菜、水果,以補充更多的纖維質、維生素C、抗氧化物等,幫助毒素排出。
愛吃肉的人最好避免便秘發生,以免毒素在腸道停留過久。
二。
#補充一些益菌
像是優酪乳、啤酒酵素、泡菜等,可以增加腸道的益菌,促進腸道健康。
三。
#腸道纖維、水分不足,宿便一堆,很危險!
喝水,運動很重要!
大腸癌是現代人的疾病,維他命C,膳食纖維,多喝水,勤走路。
少吃燒烤肉很重要!
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